Le burn-out est un processus qui s’installe petit à petit chez les travailleurs qui sont soumis de façon prolongée au stress. Il s’agit d’un stress chronique dans le travail, la personne ne parvient plus à relâcher la pression.
Le burn-out évolue par étapes. Il est très important de réagir suffisamment tôt pour en limiter les répercussions.
Les thérapies cognitives et comportementales se prêtent tout particulièrement à la prise en charge du burn-out, en travaillant avec le patient selon l’approche méthodologique TCC.
Les situations déclenchantes peuvent être multiples :
La fatigue augmente encore, ce qui renforce les pensées et diminue la confiance en soi.
Avec les thérapies cognitives et comportementales, le patient peut casser ce cercle vicieux.
Psychologue et Psychothérapeute spécialisée en thérapie comportementale et cognitive, Delphine Py dirige le cabinet Psynergy à Clermont-Ferrand et développe une application pour soigner les phobies. Membre de l’AFTCC et de l’ACATCC, elle intervient régulièrement à l’UFR Psycho Clermont ainsi qu’à la Faculté de médecine. Également spécialisée en analyse de la communication non verbale, elle forme et anime des ateliers dédiés à l’observation et à l’étude du langage du corps.
Le secrétariat est ouvert du Lundi au Vendredi, de 8h00 à 20h00, le Samedi, de 8h00 à 12h00.A propos de Delphine Py
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