Comment aider mon conjoint en burn-out à retrouver l'équilibre et préserver notre couple?
Bonjour, je vous contacte car je ne vais pas bien du tout. Mon mari a fait un burn-out au mois d'août passé, il ne veut plus recommencer à travailler dans cette société alors il est en arrêt maladie depuis cette date. Il a postulé pour d'autres emplois mais il n'a eu aucune réponse positive. Notre couple ne va plus, il est irritable, il a commencé à boire beaucoup d'alcool, il n'a plus envie de rien, je ne sais plus comment lui parler ! Même avec les enfants, il ne les supporte plus, il s'énerve sans arrêt sur nous. Il dit qu'il a besoin de liberté, à la maison il ne fait rien ! Et moi, mes jours de congés, je les passe à faire la lessive et m'occuper de la maison, je n'en peux plus. Je ne sais plus quoi faire, je pensais même à le quitter... mais je l'aime et je sais qu'un jour tout redeviendra comme avant ! Aidez-moi s'il vous plaît, merci.
La réponse de Benjamin Getenet, psychologue TCC
La réponse de Benjamin Getenet, psychologue TCC
Bonjour et merci pour votre question. Votre situation actuelle met en lumière les tensions et les difficultés auxquelles vous êtes confrontée en raison du burn-out de votre mari et de ses conséquences sur votre couple. Il est essentiel de reconnaître l'impact que le mal-être de votre conjoint a sur vous, tant sur le plan émotionnel que sur la charge mentale que vous supportez. Il apparaît clairement que la détresse psychologique de votre mari se manifeste à travers son refus de retourner travailler, sa consommation accrue d'alcool, son irritabilité et son désintérêt pour la vie quotidienne. Cette situation complexe met également en évidence la nécessité pour vous de prendre soin de votre propre bien-être mental. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale pour vous permettre d'exprimer vos émotions et de trouver un soutien face à cette situation difficile. Dans ce contexte, il est primordial d'engager une discussion constructive avec votre mari. Vous pouvez lui suggérer de solliciter l'aide d'un médecin, d'un psychiatre ou d'un psychologue pour l'accompagner dans sa guérison et identifier des symptômes dépressifs liés à sa consommation d'alcool. L'objectif est d'envisager des solutions telles qu'une période en maison de repos, une hospitalisation ou un suivi médical afin de favoriser son rétablissement et son retour progressif à une vie professionnelle équilibrée. Aborder ce sujet délicat peut être complexe, surtout si votre mari ne reconnaît pas ses difficultés ou refuse de demander de l'aide. En mettant l'accent sur vos propres ressentis et en proposant des pistes d'amélioration, vous pourrez amorcer un dialogue constructif qui favorisera un soutien mutuel et l'émergence de solutions adaptées à la situation. Il est important de ne pas rester isolée dans cette épreuve. N'hésitez pas à partager votre situation avec votre médecin, votre entourage et d'autres professionnels pour bénéficier de conseils et de soutien supplémentaires. Ensemble, en explorant des avenues thérapeutiques et en travaillant main dans la main, vous pourrez envisager un avenir plus serein et retrouver l'harmonie au sein de votre couple.