Comment aider son conjoint en deuil quand il refuse notre soutien ?
Mon conjoint vient de perdre sa mère. Comment gérer le deuil de quelqu'un d'autre ? Il refuse mon soutien et ça me blesse énormément.
La réponse de Clara Dragué, psychologue TCC
La réponse de Clara Dragué, psychologue TCC
Tout d'abord, il est important de reconnaître que dans une situation de deuil, il n'y a pas de formule magique pour gérer les émotions qui peuvent surgir. Lorsque votre conjoint refuse votre soutien, il est essentiel de comprendre que vous ne pouvez pas imposer votre aide, même si votre intention est de soulager sa peine. Il est crucial de respecter le choix de votre conjoint de vivre son deuil à sa manière, même si cela peut être difficile pour vous de vous sentir impuissant face à sa souffrance. Il est compréhensible que le refus de votre soutien puisse vous affecter profondément. Cependant, il est important de réfléchir à pourquoi cela vous blesse tant. Il se peut que votre désir ardent d'aider votre conjoint vous pousse à ressentir sa réticence comme un rejet personnel. Dans ce cas, il pourrait être bénéfique de travailler sur la manière dont vous percevez la situation et d'accepter que votre conjoint traverse un processus de deuil qui lui est propre. Chacun réagit différemment face au deuil, et il est essentiel de se rappeler que la façon dont votre conjoint gère sa perte n'est pas un jugement sur votre relation. Soutenir un être cher en deuil implique parfois de mettre de côté notre propre besoin d'aider et de simplement être présent, attentif et compréhensif. En restant à ses côtés sans attente, vous lui offrez un espace où il peut exprimer ses émotions et vivre son deuil à son propre rythme. Si malgré vos efforts la situation reste difficile à gérer, il pourrait être utile d'envisager de consulter un professionnel ou de bénéficier d'un accompagnement via des ressources telles que l'application Synergie. Se faire aider peut vous permettre de maintenir votre présence à ses côtés sans vous laisser envahir par la souffrance que vous pourriez ressentir. Rappelez-vous qu'il est normal de se sentir déstabilisé lorsque notre conjoint traverse une période de deuil et qu'il est essentiel de prendre du recul pour mieux comprendre ses besoins et lui offrir le soutien dont il a besoin. En conclusion, la clé pour aider son conjoint en deuil réside dans la bienveillance, l'écoute active et le respect de son rythme de deuil. En prenant soin de vous et en cherchant un soutien externe si nécessaire, vous pourrez accompagner votre conjoint avec compassion et patience dans ce moment difficile.