Comment faire le deuil d'une relation amoureuse et se préparer à vivre une nouvelle histoire d'amour saine et sincère ?
Comment surmonter le deuil d’une relation amoureuse sans vouloir recommencer avec cette personne ? Comment tourner la page pour se libérer et vivre une autre histoire d’amour saine et sincère ?
La réponse de Romane Liebaud, psychologue TCC
La réponse de Romane Liebaud, psychologue TCC
Pour surmonter le deuil d'une relation amoureuse et s'ouvrir à une nouvelle histoire saine et sincère, il est important de reconnaître les phases naturelles par lesquelles on peut passer. En psychologie, la courbe du deuil illustre ce processus de transition émotionnelle. Cette courbe décrit des phases telles que l'état de choc initial, la tristesse, la phase de marchandage où l'on peut refuser d'accepter la réalité, avant de progressivement émerger de la tristesse en trouvant des motivations pour avancer. Ces étapes sont normales et nécessaires dans le processus de deuil, qu'il s'agisse d'une relation amoureuse, d'un emploi ou d'une perte d'un être cher. Lorsque la tristesse et le chagrin liés au deuil deviennent excessivement éprouvants et entravent le quotidien, il est essentiel de considérer la recherche d'aide professionnelle. Si la tristesse se transforme en colère handicapante ou impacte la capacité à fonctionner normalement, consulter un psychologue ou un professionnel de santé peut être bénéfique. Ces experts sont formés pour accompagner les personnes en deuil, offrir un espace d'écoute et de soutien, et fournir des conseils adaptés à la situation individuelle. Il est crucial de reconnaître quand le deuil devient exigeant et de ne pas hésiter à se tourner vers une aide professionnelle pour faciliter le processus de guérison. En partageant ses émotions et en explorant les pensées qui peuvent être déclenchées par la perte d'une relation amoureuse, on peut libérer des tensions émotionnelles et envisager la construction d'une nouvelle histoire d'amour saine et authentique. Les professionnels de la santé mentale sont formés pour aider à démêler les sentiments complexes liés au deuil, à identifier les schémas émotionnels récurrents, et à soutenir le processus de résilience et de croissance personnelle. Parler avec un psychologue peut permettre de mieux comprendre ses émotions, de renforcer la confiance en soi et d'ouvrir la voie à de futurs engagements affectifs basés sur la santé émotionnelle et la sincérité. Ce travail introspectif peut créer les fondations d'une relation future épanouissante, en mettant en lumière les leçons apprises et en favorisant un nouvel élan vers une vie amoureuse équilibrée et enrichissante.