Comment puis-je gérer mes émotions intenses et les changements d'humeur liés au trouble borderline ?
Je pense que je souffre du trouble borderline. J’ai souvent des accès de colère, je ressens les émotions de manière intense, je deviens rapidement dépendante de certaines choses, je me sens vide. Un matin, je vais me réveiller, me sentir pleine de vie et prête à reprendre ma vie en main. Cela dure 2 à 3 jours. Ensuite, je ressens un besoin constant de faire n’importe quoi dans ma vie, alors que tout va bien.
La réponse de Benjamin Getenet, psychologue TCC
La réponse de Benjamin Getenet, psychologue TCC
Bonjour et merci pour votre question concernant la gestion de vos émotions intenses et les changements rapides dans votre humeur, pouvant indiquer un trouble borderline. Il est important d'aborder ces préoccupations avec sérieux et soutien. Tout d'abord, il est recommandé de consulter un médecin ou un psychiatre pour évaluer et poser un diagnostic précis. Les changements d'humeur peuvent être liés à divers troubles, tels que le trouble de la personnalité borderline ou le trouble bipolaire, nécessitant une évaluation spécialisée pour orienter le traitement approprié. Une approche thérapeutique bénéfique pourrait être la thérapie comportementale dialectique, qui se concentre sur la régulation des émotions, la gestion de l'intensité émotionnelle et la pleine conscience. Travailler avec un psychologue formé à cette approche peut vous aider à mieux comprendre et à faire face à vos émotions intenses de manière constructive. En parallèle, un suivi médical avec un psychiatre pourrait être envisagé pour explorer des options de traitement qui pourraient vous aider. Il est essentiel de vous entourer d'une équipe de professionnels de la santé mentale, comprenant votre médecin, votre psychiatre et un psychologue, pour bénéficier d'un soutien approprié et adapté à votre situation. N'hésitez pas à solliciter des services spécialisés dans les hôpitaux ou les centres médico-psychologiques pour trouver l'accompagnement nécessaire pour surmonter ces difficultés émotionnelles. En conclusion, il est primordial de ne pas rester seul face à ces défis psychologiques et de rechercher le soutien adéquat pour entamer un cheminement vers une meilleure compréhension de vous-même et vers un bien-être émotionnel plus équilibré. N'hésitez pas à partager vos préoccupations avec vos proches, qui peuvent également jouer un rôle de soutien dans votre démarche de prise en charge. Bon courage dans cette démarche et n'hésitez pas à solliciter de l'aide pour avancer vers une vie plus épanouissante et équilibrée.